2026年10月– date –
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反すう思考とは-悩むと考えるの違い
あの時こうしていれば。 「もう考えても仕方ない」とわかっているのに気づけばまた同じことを考えている。 上司に言われたあの言葉、返信の来ないLINE、会議での自分の発言。 「あのとき、ああ言わなければよかった」「やっぱりなんて自分」 考えても考え... -
マインドハック
作業中の音楽は集中できるのか-ブラウンノイズを聞いてみよう
好きな音楽を聴きながらの作業は捗るね!!! あなたも作業や勉強をするときなんとなく音楽をかけていませんか? 私も音楽をかけながらの作業が好きでした。 無音だと落ち着かないし好きな曲を流しているとなんか捗ってる気がする。 でも、1時間たって振り... -
マインドハック
めんどくさいができない理由と対処法
あれもこれもめんどくせ~ 仕事、プライベートで「めんどくさい」と思うことって結構ないですか? やらなくてはいけないと思いつつも、ついつい後回しにしてしまう。 この記事を見ているあなたはそう思いながらタスクを後回しにしている人でしょう。 私も... -
マインドハック
時間管理のマトリックスとは-忙しいのに何も進まない人へ
今日は朝から晩までバタバタしていた。 メールを返し、頼まれごとに対応してたら気づけば夕方。 なのに「今日何が進んだ?」と聞かれると答えられない。 忙しいのは確かなのにその手応えがない。 むしろやるべきだと分かっている大事なことほど手つかずの... -
マインドハック
自分の本音、やりたいことがわからない人へ
「やりたいことを見つけたい」 そう思っているのにいざ「何がしたいの?」と聞かれると言葉に詰まる。 本当はお金も欲しい、モテたい、認められたい。 でもそれを口に出すのはなんだか恥ずかしい。 そんな矛盾を抱えていませんか? 正直に言うと私もずっと...
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